BARRA FIXA – 6 dicas para realizar bem esse exercício

A barra fixa é um dos exercícios na academia que desperta interesse de muita gente, porém, não é tão simples executar os exercícios de maneira correta na barra. Vamos conhecer técnicas bem eficientes que te ajudarão a realizar essa prática? Muitos praticantes de crossfit e de musculação adotam a barra fixa em suas séries. Mulheres […]

O que é Fascite Plantar e como tratar?

A fascite plantar trata-se de uma inflamação na fáscia plantar, que é uma lâmina de tecido fibroso que se estende pela planta do pé. É a parte do pé que dá a sustentação ao caminhar; é comumente chamada de “sola do pé”. Realizar atividades físicas sem o acompanhamento de um bom profissional, ou sem o […]