Hoje falar de jiu-jitsu é lembrar do sucesso que faz no MMA. Mas, será que esta fantástica arte marcial é somente luta? Quais benefícios proporciona ao corpo? Vamos conferir mais sobre o JIU-JITSU e as vantagens para seu corpo? A procura pelas aulas de jiu-jitsu nas academias do Brasil é enorme, são as mais disputadas. […]
O kickboxing tem suas raízes no Japão, porém o termo e a consolidação das técnicas, que conhecemos hoje, ganhou forma a partir da década de 70, nos Estados Unidos. De forma geral, o kickboxing é a união de técnicas do caratê e boxe. É uma arte marcial que trabalha muito os golpes de chutes e […]
O treinamento funcional é um conjunto de exercícios físicos que exploram movimentos inerentes ao corpo, ou seja, atividades que naturalmente desenvolvemos, mas que por sedentarismo não fazemos. O treino funcional reeducará seu corpo para atividades que ele já é preparado, porém de forma potencializada. Muita transpiração e pouca conversa te esperam nessa atividade! A eficácia […]
A capoeira é cheia de história e ginga, mas é também sinônimo de força e agilidade. Já pensou o quanto o corpo precisa estar em forma para executar um Aú? Vamos conhecer um pouco mais sobre essa fantástica atividade física. História da CAPOEIRA A história da capoeira no Brasil começa com os escravos africanos. […]
O spinning ganha cada vez mais espaço nas academias brasileiras. Ele é um exercício de alto rendimento e um excelente meio para preparar o corpo, queimar calorias para encarar o verão. O spinning é uma atividade que se pratica numa bicicleta estática. Exercício aeróbico que se faz ao som de músicas motivantes para que cada um […]
Muay Thai tem sido a grande pedida em várias academias pelo país. Uma arte marcial que fortalece toda musculatura, condicionando fisicamente e ajudando à eliminar o stress do dia a dia. O Muay Thai é uma arte marcial que teve origem na Tailândia. Também é nomeada por Boxe Tailandês, muito popular em filmes de luta. […]
A musculação há muito tempo faz parte do cotidiano de academias. Cada vez mais a procura por belo corpo e melhorias para saúde são buscadas a partir desse exercício, que vai muito além da busca de belos músculos. A musculação trata-se de um conjunto de exercícios que visam o fortalecimento da musculatura esqueletal, assim como […]
A sauna é uma excelente maneira de recuperar-se fisicamente após treinos puxados. Ela ajuda no relaxamento dos músculos e também evitando dores pelo corpo. Além disso, evidentemente promove inúmeros outros benefícios para saúde e o bem-estar. A sauna está na vida das pessoas há um longo tempo. Remete-se aos finlandeses sua criação, sendo com isso […]