Imagine a matéria: Artes Marciais combatem o estresse! Realmente não é propaganda enganosa e hoje você verá os motivos por ser a mais pura verdade.
Uma rotina diária pesada com vários compromissos de trabalho e responsabilidades em casa, só tem um resultado: O estresse(stress), mas você sabia que as artes marciais podem ser uma ótima alternativa para o fim do estresse?
Quer entender como? Nos acompanhe até o final.
Podemos entender stress como um estado de excitação emocional provocado por estímulos externos, que fazem com que o organismo produza adrenalina de forma desproporcional, deixando sequelas. Parece difícil, não é? Mas vamos lá… Toda vez que algo lhe perturba e mexe com seus ânimos, você fica estressado, e isso não é nada bom para seu corpo.
Essas “sequelas” deixarão, por exemplo, seu sistema imunológico mais exposto, logo, estará mais suscetível a ter doenças. E como as artes marciais podem te ajudar nisso?
Artes marciais combatendo o estresse
Boa parte das artes marciais (incluindo outras lutas como boxe) exigem do praticante um grande autocontrole.
Então, em todas as aulas, fará exercícios que servem para se defender da agressão que o estresse provoca no corpo. Não tem nada a ver com uma terapia e sim atividades que trabalham pontos como respiração e equilíbrio, por exemplo.
Para se ter uma ideia artes marciais como jiu-jitsu é recomendada para tratar transtornos de estresse pós-traumático. Pessoas que sofreram algum tipo de abuso, recorrem a esta modalidade para recuperar sua autoestima.
Clique aqui para saber um pouco mais sobre o jiu-jitsu.
Então é através desse disciplina corporal, e as filosofias de comportamento seculares que as artes marciais dão fim ao estresse. Mulheres e homens sem distinção podem realiza-las.
A melhor academia para dá um fim ao estresse
A Ironworks tem em seu quadro de atividades as principais artes marciais para dar fim ao estresse. Com a ajuda dos melhores instrutores, nossos alunos alcançam o equilibro emocional, e de quebra, mantém a saúde do corpo em dia.
Na academia Ironworks Prime você pode se inscrever nas aulas de jiu-jitsu, muay thai e kickboxing.