Hoje falar de jiu-jitsu é lembrar do sucesso que faz no MMA.
Mas, será que esta fantástica arte marcial é somente luta? Quais benefícios proporciona ao corpo? Vamos conferir mais sobre o JIU-JITSU e as vantagens para seu corpo?
A procura pelas aulas de jiu-jitsu nas academias do Brasil é enorme, são as mais disputadas.
O jiu-jitsu brasileiro é reconhecido mundialmente e seu idealizador Carlos Gracie, criou técnicas impressionantes, não só para disputa, mas para melhorar o condicionamento físico.
E quais são seus benefícios diretos?
JIU-JITSU e as vantagens para seu corpo
Por ser uma arte marcial que trabalha agilidade e força, o praticante de jiu-jitsu tem treinos bem pesados para garantir bons resultados.
Mas, de forma geral você conseguirá nas aulas de jiu-jitsu as vantagens de:
- Definir o corpo – as posições dos golpes de solo (característica do jiu-jitsu) exigem muita contração muscular durante os combates. Isso vai delineando os músculos.
- Respirar melhor – justamente pelo fato da contração, o praticante tem que saber desenvolver bem sua respiração. É um exercício aeróbico. Para bons resultados, trabalhe de forma intensa essa habilidade.
- Perder peso – é possível perder até 1000 calorias num treino de jiu-jitsu. Dependerá do tempo de treino, e da intensidade.
- Desenvolver reflexos – um combate de jiu-jitsu é definido por detalhes. Você ficará com a percepção aguçada, a medida que for se dedicando ao esporte.
- Diminuir o estresse – além de trabalhar o corpo, o jiu-jitsu aprimora sua mente. É um dos pontos principais: Concentração. Isso te ajuda a manter o foco, e deixar de lado um dia pesado.
Essas são apenas algumas vantagens do que pode ser alcançado nas aulas de jiu-jitsu.
Sem dúvida, conseguirá mais benefícios se dedicando aos treinos.
Jiu-jitsu na Ironworks
Na Ironworks encontrará mestres no jiu-jitsu prontos para te passar todos os ensinamentos dessa incrível arte marcial.
Inscreva-se hoje nas aulas de jiu-jitsu da Ironworks.
Até breve e bons treinos 😉