A capoeira é cheia de história e ginga, mas é também sinônimo de força e agilidade. Já pensou o quanto o corpo precisa estar em forma para executar um Aú? Vamos conhecer um pouco mais sobre essa fantástica atividade física.
História da CAPOEIRA
A história da capoeira no Brasil começa com os escravos africanos. Eles inseriram a dança, esporte, defesa pessoal no país, e hoje crianças e adultos (mulheres e homens) praticam a capoeira.
Muitos não conhecem os benefícios proporcionados pela capoeira como atividade física, apenas seu lado de expressão cultural. Vamos conhecer, agora, algumas dessas qualidades para o corpo?
Benefícios da capoeira
Como atividade física a capoeira trabalha muito a questão de força e resistência muscular. Listamos benefícios diretos da prática:
1 – Adeus stress – toda a atmosfera criada para desenvolver os movimentos da capoeira é ótima para aliviar tensão. Os envolvidos tornam a atividade um momento de descontração e parceria. Relaxar acima de tudo!
2 – Corpo flexível – para fazer capoeira tem que ter ginga de acrobata. Os alongamentos (antes e depois dos treinos) dão ao corpo excelente flexibilidade. É bem similar com os exercícios de Ioga.
3 – Queimar gordurinhas – às mulheres que querem dá um fim nas gordurinhas, jogar capoeira é uma ótima opção. O exercício pede muita energia do corpo, o que faz o metabolismo acelerar. Dedicando-se a capoeira, com o tempo alcançará uma silhueta invejável.
4 – Autoestima renovada – a capoeira eleva o espírito. As principais regras preservam a tolerância, o autoconhecimento, a interação e amizade entre os praticantes. Uma atividade do bem que dá um upgrade em seu ânimo.
5 – De corpo inteiro – o exercício bem feito trará benefícios ao corpo todo. Melhora fluxo sanguíneo, tecido muscular, sistema cardiovascular, sistema respiratório, sistema motor e outros.
Pratique Capoeira na Ironworks
A capoeira na Ironworks tem espaço reservado. A academia é climatizada, tem equipamentos modernos e os melhores profissionais para lhe atender.
Com essa estrutura excelente, na Ironworks depois de seu treino na capoeira poderá desfrutar de uma vigorante sessão de sauna.
Inscreva-se hoje nas aulas de capoeira, sinta o poder dessa arte singular.